断食、四日目にして断食を終了させました。
断食終了の理由は宿便が出たからです。
断食開始間もなく、自分は酸化マグネシウムを飲んで便を早くだす予定でいたのですが、断食四日目まで便がでませんでした。
四日目にようやく便が出ました。
宿便と言われる、真っ黒の臭いあれです。
自分が断食を終了する目安は黒く臭い宿便が出たら終了にすることにしてます。
断食は無理しないほうが良いですね。
健康目的の断食であれば。
なにか別の目的であればもっと長く断食をしたほうが良いのでしょうけども。
断食を四日もやれば肌がツルツルしてきます。
そして頭の中がスッキリしますね。
味覚が敏感になるのでコーヒー飲んでも美味いです。
それとご飯が美味いですね。
なので食べ過ぎに注意です。
今回の断食で失敗したなぁ、って言うことが一つあります。
それはきっちり回復食を食べたら良かった、ということです。
四日目の晩に食べた食事は、大根の煮物、生ちくわ、ミミガー、ひやむぎです。
けっこうガッツリ食べてます。
回復食は大根の煮物とか野菜類だけにすれば良かったのですが、生ちくわ、ミミガー、ひやむぎは食べないほうが良かったですね。
断食に入る前に準備食、そして本断食、そして断食終了後に回復食という順序を経たほうがよいわけですが、準備食、回復食は無視しちゃいましたね。
断食後に一応は大根の煮物を食べてますが、ミミガー、ひやむぎをガッツリ食べてしまったことで、せっかくの断食が中途半端に終わりました。
次回の断食は準備食、回復食もきっちりスケジュールに入れようと思ってます。
今回の経験で水と塩だけの断食はやらないほうがよいということがわかった。
鰹節の出汁を飲んだりしながら断食期間をやり過ごすと楽だといのがわかったので、これからは定期的に断食もやりやすくなると思う。
それと、今回の断食で思ったほど痩せなかったので、近いうちにもう一回断食を行うと思います。
今回の断食は痩せにくかったです。
これは現在自分が無職で肉体労働をしてないことが痩せにくい原因だったと思います。
さてさて、今日投稿した写真は自分が住む地元の枚方の写真です。
辞めた派遣会社から保険の切り替えに必要な書類が届いたので、今日は市役所に行って来た。
自宅から市役所に自転車で向かう時の風景を撮りました。
現在、無職ということもあってあまりお金を使いたくないので、最近は地元の枚方の写真を撮ろうかと考えてます。
断食のスッキリした頭で地元の枚方の何気ない風景を見てると、わざわざ大阪市内とか京都市内にまで電車に乗って写真を撮りに行かなくても、地元の枚方を撮ったらええやん、って思う次第です。
自分はよく旅にでますが、旅先で写真を撮っていても、常々旅してまで写真を撮る理由てあるのかな？ってよく考えてました。
今ではローカルな場所と言っても、どこの地方都市も似たような街の構成になってますよね。
特に地方の県庁所在地みたいな場所は。
駅前にロータリーがあって、少し離れた場所にイオンのような大きなショッピングモールがあります。
そして駅からほどなく離れた場所にある商店街は廃れてしまってシャッターが閉まってる。
悲しいかな、どこも似たような雰囲気ですね。
結局、旅に出てもどこにでもあるなんでもない風景ばかり撮るので、そういうことであれば地元の枚方を撮っても同だろ？って思うわけで。
まぁ、旅は旅で楽しいものなおで、今後も旅は続けると思いますが、今までみたいに旅先で何かを期待することってもうないと思いますね。
地元を撮るに当たって、自転車に乗りつつ撮ると思うのですが、多分自転車に乗りながらシャッターを切ることが多くなると思う。
極力、自転車を止めて撮るようにしますが、もっとスナップ的に撮りたいですね。
自転車に乗りながらだから、あまり大きな機材で撮るのは向かないと思うし、片手ですべての操作ができるほうが望ましいので、コンデジで撮影することになると思う。
画質を優先するんだったら、それなりの機材を使ったほうが良いですし、歩いて撮ったほうが良いです。
とりあえず手始めに自転車に乗りながら撮って見ようかと思ってます。
それでは、また明日ブログを更新すると思います。
ではでは。
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