断食三日目です。
今日も食べずに過ごせそうです。
自分的にはお腹にたまってる便をスッキリ出すまでは断食を続けようと思ってますが、何も食べないと便が出ません。
断食すると宿便が出るっていいますが、断食を始めてからすぐ出るということはないでしょう。
すぐに出ても、お腹の奥の方にたまってる便はまだたくさん残ってると思う。
断食三日目にも関わらずお腹がぽっこりしてます。
これはお腹の中に便が残ってるからだと思います。
今までも断食してると便秘になった。
断食するとしゅくべんが出るっていうけども、過去に一度だけ断食中にドカーっと出たことがありましたが、そこから後の断食では宿便が出たって感覚があまりないです。
しかし、便がでないって思いつつ断食終了後にガッツリ炭水化物を食べるとドカーっと便がでます。
食べた炭水化物の重みで便が押し出される感じで便が排出されてるようですね。
断食中に排出される宿便といわれるものが排出されるまでには、断食中の数日後ということでしょうか。
昆布意外食べてないので、お腹は引っ込んできましたが、食べてない割にはお腹がぽっこり。
これはまだまだ残ってますね。
それと、断食三日目にして頬がこけてきました。
顔の肌艶も出てきましたね。
顔の肌の下に溜まった老廃物が出ていってるのでしょうかね。
断食を始めてからやたら顔が油っぽいです。
アルコールのウェットティッシュで顔を拭いてしばらくすると、顔がヌルヌルしてきますね。
身体のデトックスと言っても一気に始まるわけではないでしょうし、顔がすぐにヌルヌルするのも、お腹に残ってる便が出るまえの兆候と受けとめてます。
今までの断食は3日が最高でしたが、今回は4日目までいきそうですね。
今に溜まった余分の脂肪をエネルギーに換えてるので、酷くお腹が空くことはありません。
断食三日目になって体が若干軽くなったように思います。
そう感じるのも解毒できてるからでしょうね。
今の体の状態でお腹にたまってる便を排出することができたら、もっと体が軽くなると思います。
そして現在よりも頭の中がクリアでスッキリとシャープになると思います。
時間をかけて溜まった毒を排出するのに、やっぱり時間がかかります。
まだまだ、体がぶよぶよしてるので、まだまだ食べなくても体はもちますね。
このまま週末まで食べずにいけるかもしれません。
自分的には修行でやってる断食ではないので、宿便と言われるものが排出されたら、断食を数量させたいって思ってますが。
しかし、三日目は集中力がいいですね。
自分のレスポンスが上がってるのがよくわかります。
レスポンスが上がるっていうよりは、元々の自分に備わってるパフォーマンスなんだと思います。
断食は本当の自分と出会う旅であります。
かっこいいこと書いちゃいましたが、最後はかっこよくここで締めたいです。
ではでは、また明日、4日目のレビューをできるように断食を継続します。
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