さて、私、今日はユーチューブ見ません。
ユーチューブは時間泥棒です。
地上波のテレビよりも情報の選択肢も多いので、見出すとずっと見てられますよね。
それが一日を台無しにしてしまう。
ユーチューブ見るのやめただけでも、かなりの時間が捻出できます。
で、実際にどうやってやめるのか？
ユーチューブ見ないための方法は？
そもそもユーチューブ見ない方法ってあるのかしらね。
自己管理がきっちりできる人は見たり、見なかったりと欲求をコントロールできます。
自分はその辺の自己管理は全くダメ。
それでも過去に数日、ユーチューブを見ずに過ごした事がある。
その時は、とりあえず仕事から帰ってユーチューブ見ない事を優先しましたね。
ご飯食べたら、横になってとりあえず寝ました。
寝るって言っても寝転がってるだけでなくて、完全に睡眠してました。
寝てたらユーチューブは見ようがありません。
そういう日を数日続けると、意外にもユーチューブを見たいってあまり思わなくなるんですね。
とりあえず意地でも数日見るのをやめて見ることをおすすめします。
それとパソコンを開くのも最小限にと留めることですかね。
ユーチューブ見る以外の用事を速やかにすませて、パソコンを閉じて寝てしまうのが良いですね。
あれもこれもと自分の生活習慣を一度に変えようと思わず、一日の最大の目的はその一日はユーチューブを見ないことですね。
そして翌日も同じように、一日の最大の目的をユーチューブを見ないことに集中する。
そうやって時間をやり過ごそことですね。
ユーチューブ見ないことが最大の目的なので、こういう日は後まわしにできることは後回しにしてしまって、一つの事（ユーチューブ）を見ないことに集中したほうがええでしょうね。
自分はご飯を食べながらユーチューブを見ることがほとんどだから、ご飯を食べることとユチューブを見ることがセットでしたね。
だから速やかに食うもの食ったら横になって眠ってました。
しかし、またユーチューブを見出すと元の生活に戻ってしまいます。
こういうのって完全な依存症なんですよね。
アルコール依存症やニコチン依存のこれとほぼ同じものですね。
ユーチューブにはニコチンとかアルコールのような薬理効果はありませんが、要するに精神依存ですわ。
依存症になってしまうと依存の対象のものをやめるのは大変なことです。
生活に支障をきたすようであれば医者に通うことをおすすめします。
とりあえず自分は金曜日までユーチューブは見ないことにした。
そっから先はその時に考えます。
とりあえず、目標となる短いゴールを設定して、それをクリアできればそこから目標となる短いゴールを再設定する予定ですが。
依存症になってしまうと思考能力が弱くなります。
依存の対象を前にすると思考停止になってしまいます。
どうせ思考停止になって無駄な時間を過ごすのであれば、寝てる方がずっと良いですよね。
睡眠も取れるし。
それでは今日はこの辺で。
今から少し寝ます。
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